¿Ser Egoista?
No podría hablar por todos al decir que, la palabra egoísmo, tuvo una denotación negativa durante mi crecimiento. Así me tocó a mi. Desde pequeña, escuchaba frases como: “No seas egoísta.” No solo en mi familia, si no también en películas o de algún desconocido en el supermercado. El egoísmo, o el acto de centrarse en uno mismo, se volvió para mi como algo “no bueno”. Lo que sí estaba bien, era el enfocarse en los demás o el ser...                

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La ansiedad y unas cuerdas
  Imagina que estás parado sobre un puente que está sostenido por cuerda, de ambos lados, hacia la tierra firme. El puente cruza un río con tiburones. Caer del mismo, significa una alta probabilidad de muerte. En la vida sucede algo parecido. Somos humanos, vulnerables y susceptibles al peligro, a la crisis y al dolor. Nuestra mente lo sabe y está preparada para esto. Cuando ésta percibe que el peligro o la inestabilidad están cerca, utiliza mecanismos como la ansiedad,...                

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¿Cómo se siente la vergüenza?
¿Te ha pasado que descubres a un autor nuevo y que de repente solo piensas/lees/investigas sobre él/ella? Esto me pasó hace no mucho tiempo con Brenée Brown, quien ha dedicado su vida a hacer investigación sobre un tema demasiado recurrente pero muy poco mencionado: la vergüenza. La vergüenza es un concepto comúnmente intercambiado con la culpa. Pero “Siento vergüenza” o “Siento culpa” tienen de fondo un mensaje bastante distinto. Si se le pidiera a una persona que se está sintiendo...                

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Sobre Escuchar a los Sentimientos
Hay personas que se encuentran en un estado mental óptimo de concentración, control propio, y en que en general, son capaces de disfrutar. Por otro lado, otros podrían sentirse continuamente estresados, con una nube interminable en la mente, teniendo dificultad para convivir cuando el momento se presente. En muchas ocasiones, estos son la misma persona, solo que en diferentes momentos de su vida. La diferencia siendo el tiempo transcurrido, involucrando una importante ración de tropiezos/aprendizajes, mucho autoconocimiento y en particular,...                

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